Termine und Preise

 

Montag

 9 Uhr bis 13Uhr, Privatunterricht, zurzeit ausgebucht, Kosten: 60 min 60 Euro

Dienstag

9 Uhr bis 10 Uhr, Level 1-2, Spirit Yogastudio Zehlendorf (www.spirityoga.de)

Wenn der Terminkalender voll ist und das Alltagschaos über dich rollt, gerade dann ist es wichtig eine bewusste Zäsur zu setzen, um Kraft zu tanken. Verabrede dich nur mit dir selbst- 60 min eine sauber strukturierte Yogaklasse. Ich freue mich auf dich- so kommst du wieder zum Luft holen!

Mittwoch 

20.15-21.45 Uhr, Basic Klasse für Anfänger, Spirit Yogastudio West in der Goethestraße

Einsteigerklassen mit 10 unterschiedlichen Schwerpunkten, die Themen wiederholen sich nach 10 Wochen, du kannst jederzeit einsteigen und Thema für Thema durch arbeiten. Im Studio gibt es dafür ein spezielles Preisangebot

Thema 1:Sonnengruß, Thema 2: Atmung, Thema 3:Stehende Haltungen, Thema 4: Zentrum und Balance, Thema 5: Drehungen, Thema 6: Rückbeugen, Thema 7: Vorbeugen und Hüftöffner, Thema 8 Umkehrhaltungen, Thema 9: Basic Klasse 1 -Wir üben alles in einem Stück mit dem Thema Kraft , Basic 10:Yoga Basic Klasse 2:- Wir üben alles in einem Flow mit dem Thema Dehnung und Öffnung.

 

 

 

Sonntag 

17 Uhr - 18 Uhr,  Yoga meets bodyworkout für Jugendliche,  all Level- du kannst jederzeit einsteigen- Potsdam

Es gibt eine Sonderkondition nur für Jugendliche:  Die 10 er Karte kostet 90 Euro und ist 4 Monate gültig. Bei Unterrichtsausfall aufgrund von Schulferien oder Krankheit des Lehrers, verlängert sich die Gültigkeit der Karte automatisch.  Für alle anderen Optionen gelten reguläre Preise des Studios. Preise für Einzelstunden und Verträge sowie aktuelle Angebote: siehe Internetseite des Studios (www.yogastudio-potsdam.de) 

Yogastudio Potsdam

Fragen? Schreibt mir einfach eine Mail. Mail@yiyoja.de. Ihr findet mich auch auf Instagram: Yiyoja 2016 

 

 

 

 

Unregelmäßige Termine und Workshops

- SCHNUPPERWORKSHOP NUR FÜR MÄNNER 

Keine akrobatischen Verknotungen, kein Om singen, kein überladener Spirit Talk, sondern:  Kraft,  Schweiß, Core, Rücken, Förderung der natürlichen Beweglichkeit, Stressabbau. Viele Sportarten führen zu einseitig wiederkehrenden Bewegungsabläufen, zu  muskulären Dysbalancen, zu verkürzter Muskulatur? Willst du generell falsches Training vermeiden? Suchst du eine gesunde ergänzende Sportart?

2018 sind alle Männerworkshops  beendet, es waren 158 Männer auf der Matte.

Männerworkshops 2019: 

20.1.2019 Spirit Yoga Studio Mitte 13:30-16:00 Uhr

31.3.2019-Uhrzeit folgt Spirit Studio West

30.11.2019- Uhrzeit folgt. Spirit Yogastudio Zehlendorf



Öffentliches Event: 30.8 2019, 18 Uhr, Yogaklasse mit mir und Norman Körner beim radioeins Parkfest 2019, Park Gleisdreieck, kostenfrei, einfach vorbei kommen

Roof Top Event , 25.8.2019- begrenzte Teilnehmerzahl, Anmeldung unter  030746 060911 60 Hotel Spa Rezeption, 20 Euro, 9-10 Uhr






 



 

 


 

 

 

 

 

 

 

Yogareisen 

9.07-14.07.2019 -zum dritten im urgemütlichen Kubatzki in Sankt Peter Ording- leider ausgebucht . 


Norman Körner und ich unterrichten abwechselnd,  zweimal am Tag, einer leitet an, der andere Lehrer gibt Hands-on. Du wirst somit individuell betreut und  deine Yogapraxis vertiefen. Wenn du Fragen hast, schreib mir, ich kann dir sicher auch einen Kontakt zu einen meiner Retreatteilnehmern vermitteln, dann weißt du, was dich erwartet. 


 

 

 

Deine Zeit zum Auftanken:  Morgens 90 min kraftvoller, populärer Spirit Vinyasa Flow plus Elemente des funktionalen Trainings- abends sanfter Flow, Hüftöffner, dehnen, Stressrelease und je nach Wunsch der Gruppenteilnehmer: Feintuning der Praxis-Technik, Fragen, Übungen- wir integrieren all Level. Auch Yoga-Anfänger sind bei uns herzlich willkommen- alle die Sport mögen, sind bei uns richtig- (die Yoga lieben sowieso) !

 

 Neue Termine für das beliebte Retreat im Kubatzki, wie nehmen maximal 20 Teilnehmer mit- früh anmelden lohnt sich

 21.7. -26.7.2020

20.7.2021-25.7.2021